中央冷气要注意! 香港常见「 冷气病 」

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  • 日期(2020-06-15)
室内空间如商场、巴士、办公室等,会长期将温度调校至犹如雪房般冰冻。大热天时歎冷气固然是乐事,但如果长期处身在冷气地方,好容易吹出冷气病来,究竟 冷气病 是甚幺?又有没有方法可以预防呢?

 

甚幺是「 冷气病 」?长期吹冷气对身体有甚幺坏处?

西医指冷气病属近十数年来较多人提及的新症,在中国叫空调病,外国则称为Sick Building Syndrome(病态大厦综合症),这病是指长时间身处密闭办公室的中央冷气系统环境中,因为空气混浊、冷气太冻、室内温度过低,导致恶菌滋生、致敏原增加,令身体出现头晕、头痛、感冒、记性差、工作效率降低等小毛病,其中一种严重的併发症是退伍军人症。

中央冷气要注意! 香港常见「 冷气病 」
室内冷气太冻,容易患上冷气病。

中医则表示冷气病是指人体由热入冷或冷入热出现不适的症状,常见如鼻敏感、关节痠痛、皮肤乾痒、手脚冰冷、头痛等。另外,整天都在冷气环境间,仿如在「人工冬眠环境」中,新陈代谢变慢,脂肪囤积更快,分分钟愈吹愈胖!

中央冷气要注意! 香港常见「 冷气病 」

西医黄国川医生

 

对长期需要在冷气房工作的人,有甚幺要特别注意?

西医建议将室内温度调校至23-25度左右,缩减户内外温度的差距,平日又要定期清洗隔尘网及空调系统,有需要时可使用放湿机维持室内湿度,并要保持个人身体健康。

中央冷气要注意! 香港常见「 冷气病 」
温度一般设定在摄氏25度便最舒适,假如空间较大便需要调节低些少。
中央冷气要注意! 香港常见「 冷气病 」
记得定期清洗冷气机,最好每两星期清洗隔尘网一次。

中医则建议长期待在冷气环境中,宜经常起身走动以促进血液循环,以免身体变得僵硬,并要避免让冷气直吹关节部位, 以免造成痠痛或僵硬不适,或在易痠痛的关节用上护肘或护膝等保暖装备。在进入冷气环境时,最好穿上保暖外套或先待在入口处,以渐进方式让自己能适应低温环境。另外,可放一杯水在身旁或适度栽种室内植物,来增加室内湿气。

中央冷气要注意! 香港常见「 冷气病 」
办公室种植植物,以调节室内空气湿度。

如果不想长期开冷气,有甚幺方法可以降温降火?

中医指要清热去湿解暑,平日可煲荷叶小米粥,绿豆清暑解毒、小米安神益胃、荷叶和薏仁有清暑利湿之效,适合各种体质者食用。

中央冷气要注意! 香港常见「 冷气病 」

荷叶小米粥

做法:

1. 荷叶、熟薏仁、小米、绿豆洗净,用水浸约30分钟,倒掉水分待用;

2. 煲内加入约2公升水,大火煲滚后加入1,待水再滚后转中小火熬约1小时;

3. 待熟薏仁、小米和绿豆煲开软腍后,加入冰糖调味即成。

材料:

荷叶 ………………………………1张

熟薏仁 …………………………..1両

小米 ………………………………1両

绿豆 ………………………………1両

冰糖 ………………………………少许

中央冷气要注意! 香港常见「 冷气病 」

中医彭明慧医师