爱上跑步旅行

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  • 日期(2020-07-23)
爱上跑步旅行

如果有种运动比赛是不为别人、只跟自己比,
并且能诚心为他人达到目标而鼓掌喝采,那幺非马拉松莫属了。
最知名的马拉松跑步作家村上春树在书里写过,
「痛是难免的、苦却是甘愿的」,这很难言喻,
但跑马拉松的确就是这幺一回事。

台湾每年都有许多大城市小乡镇纷纷举办马拉松比赛,
「跑马拉松」近半年来成为全民皆可参加的周末健康活动,
有人揪团、有人聚众,把亲朋好友拉进来加油陪跑,
顺便到平常不会去的乡村小镇玩一玩,
当成是两天一夜运动健康小旅行,
现在就让我们一起迈开脚步,用6公里的时速,
一步一步感受山间、海边、牧场、市镇的好风景吧!

爱上跑步旅行


素有台湾纽西兰之称的197线道,沿途的美景俯拾即是,
漫步于黄金稻海中,远眺层山叠翠,迎面而来的风是新鲜、是自由,动身跑吧!
让那来自心中久违的渴望,随着步伐穿透每一吋呼吸。

爱上跑步旅行

▲ 金黄摇曳的稻穗,也像是在为跑者加油打气。

今年六月,慢跑界最让人期待的莫过于池上197县道马拉松。这条路线北起台东县池上乡,南至台东县台东市,分为池上段、关山段、鸾山段,全长共计约60.19公里。197县道向来是东部的令人嚮往的胜地,不论是蓝天白云抑或雨后的清新感,这里总能以独特的面貌掳获旅人的心。这回用跑步的方式,在一片金黄稻田相伴下展开前所未见的旅行体验!

伯朗大道视野辽阔
从池上乡公所旁的大坡池出发,在一吸一吐的呼吸节拍中聆听自己和身体的对话,举目所见尽是抛开城市枷锁后的美景。来到约3K处,眼前突然一阵辽阔,这段有一点小坡度的笔直农路,两侧金黄摇曳的饱满稻穗似乎也正热烈的为跑者加油,绵延无边的画面震慑人心,壮观却也柔美,衬着无垠的天空与层山叠翠的远山,这片景色即为伯朗大道,烙印在每位跑者心中。

持续向前迈进,跑到约13K处,是关山段至碎石路段入口,这里为着名的关山稻田路段,彷彿是整齐的金黄地毯,甚是漂亮。但下一段14K,即来到台湾公路系统唯一已通车的碎石铺面,被众多自行车与机车骑士视为挑战之地,跑者也须格外小心,避免受伤。当步伐放慢了,才能以更细微的感受到土地的气息,过去曾忽略的全都在跑步的节奏中一一找回,我想慢跑的魅力在于能够全心全意,藉着专心向前的念力,去除杂念,一路跑来虽然难免气喘吁吁,但只要抬头遥望这片宛如人间仙境的世外桃源,打开全身的细胞,感受身体给的回馈。

台东市区远眺太平洋
若是参加全马的跑者,42K处为路跑终点,而197县道45K上着名的利吉恶地,则静静等候继续向前的超马跑者。利吉恶地由颗粒极细的泥岩所组成,其中混杂许多黏质矿物,因此它的孔隙很小,渗水性及透气性也很差。雨水只能沿着地表侵蚀,沖刷成一条一条的雨蚀沟,进而形成眼前这一大片面貌狰狞的恶地面貌。

愈往前跑,愈接近台东市区,在道路旁草原或空地皆可远眺台东市区与台东机场,也可见到志航基地、石头山与太平洋。到了与台11线的交叉口,正好约满60K,也是这场超级马拉松的二分之一处,加把劲,折返跑回池上乡,站在大坡池欢呼这场「五感慢速体验」台东之美的旅程。

池上马拉松赛
时间:至23日
路线: 大坡池风景区 → 池富道路 → 伯朗大道 → 万安国小 → 万安桥 → 碎石路面 → 利吉产业道路 →电光国小 → 宝华产业道路 → 吉和产业道路 →鸾山桥 → 峦山路 → 东利路 → 抵台11乙交叉口折返
里程数:120公里、42.195公里、21.0975公里、10公里
集合地点:池上大坡池风景区
报名时间:
费用:超马3000元、全马800元、半马600元、健康400元
主办单位&电话: 池上乡公所(089)862-041/台湾路跑马
拉松协会傅祺育0937-397-421
网站
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跑完了,来这歇歇脚

玩 万安砖窑X荷兰窑场体验DIY

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▲ 万安砖窑场提供导览解说及DIY体验。

仍保留传统「荷兰型目仔窑」的万安砖窑,曾每月红砖产量高达36万块,所生产的红砖,除了供应池上地区,并提供台东县的关山、鹿野等地,直到因製砖黏土原料用罄,加上现代化自动窑厂出现,取代了古老的窑厂,万安砖厂于一九九五年停产。

结束生产后的万安砖窑厂转型为推动池上砖窑文化的据点,目前提供导览解说与DIY体验;正对着砖窑场的空地,建有可供游客赏窑的高架平台,是摄影玩家很喜欢的地点。

地址:台东县池上乡富兴村3邻水隆33号
电话:0915-555-196
时间:需预约
费用:参观免费,DIY体验费用另计
刷卡:无
GPS: N23度5分27.97秒/E121度12分31.41秒

吃 4.5公里咖啡╳喝咖啡赏艺品

名字好记的4.5公里咖啡,位于197县道4.5K处,向来是单车族的补给站。宽阔的空间,与映入眼帘的大片自然田园风光以及随着四季变化的景致,是来到这最无价的收穫,走上二楼,各式各样的手工艺术品立即吸引众人目光,没想到在这喝咖啡还能兼挖宝!老板彭明通过去从事蜡染服装设计,为照顾老母亲而回到家乡,戒不掉爱喝咖啡的习惯,索性搭起吧檯,自己开起咖啡店,多年来也累积了不少忠实顾客,4.5公里咖啡成了游客每回到池上玩一定要拜访的老朋友。

地址:台东县池上乡富兴村3邻水隆33号
电话:0915-555-196
时间:需预约
价格:单品咖啡50元起,养生茶80元起
刷卡:无
GPS:N23度7分26.98秒/E121度13分13.20秒

吃 王群翔慢食家宴╳凉拌龙鬚滋味鲜

来自台北的王群翔拥有多年餐饮经验,谦虚地说他这里也算不上是间餐厅,反而比较像是和朋友分享美食的「家宴」。如家温暖的小食堂,选取台东在地食材以法式烹调手法变出新玩意,端上一道道不落俗套的美味佳肴,说在池上,他能慢下脚步来,甚至过起半农半厨的生活。推出的慢食套餐中,自製猪排、豆腐生菜佐胡麻酱、芥末柴鱼酱油拌龙鬚,强调自然风味,力求新鲜。

王群翔还将自己种植的高雄139号米,改变吃法,他把吃剩的饭打成浓汤,加入自熬的高汤,米饭吸取精华后先烤再加入奶油、蘑菇炖成软绵又仍吃得到粒粒分明的炖饭,这其中好吃的关键,全赖他对火候拿捏的精準度与米粒本身的好品质。

地址:台东县池上乡万安村万安1-9号
电话:0935-284-305
时间:需预约
价格:套餐380元起
刷卡:无
GPS: N23度5分47.58秒/E121度13分6.64秒

住 大和蝉园山庄╳草原上奔跑烤肉

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▲ 在大和蝉园,能尽情享受宁静的山居时光。

来到大和蝉园山庄,藉着位于池上乡海岸山脉海拔300公尺半山腰上的优势,主人刘国樑热情的接待,让人暂时忘却舟车劳顿的辛苦,他像是个称职的在地导游般向我们介绍,站在这能将南横入口、富里、池上、海端、关山、鹿野等纵谷五大乡镇的美景尽收眼底,视野极广,令人心旷神怡。

女主人黄秀蓉亲手做的蜂蜜燕麦手工饼乾与清蒸栗子南瓜,风味健康自然,另外园区有一大片草坪,提供烤肉、露营、野炊,大伙能尽情享受自在的田园生活。

地址:台东县池上乡富兴村水坠163号
电话:0918-397-009
时间:建议白天CHECK IN、11:00退房
费用:不分平假日,一人1,500元,双人2,000元,三人2,500元,
露营场地费用另计
刷卡:无
GPS:N23度3分59.06秒/E121度12分37.67秒

住 玉蟾园民宿╳隐藏版开心农场
走访外观简朴的玉蟾园民宿,就像是到了亲戚家作客般轻鬆自在,这里腹地广大,远望层山叠翠的山头,满是绿意。房间多以木头打造,依农家四季作息来命名,春耕、夏耘、秋收、冬藏,以及竹屋与天籁六间房,老闆娘彭玉琴说能够动手DIY的就自己来,以十足的用心迎接到来的房客,不求华丽,但呈现出朴实的况味,让客人住得舒适是他们最重视的。

聊到一半,老闆娘还拉着我们到外头的菜园,这里可说是主人的祕密版农场,老闆说怎幺能浪费了台东的好山好水,特别空出一块地来自种蔬菜,收成时的新鲜蔬菜也能替晚餐加菜。

地址:台东县池上乡锦园村新开园162号
电话:(089)861-063
时间:入住15:00、退房11:00
费用: 不分平假日,每人1000元,若含晚餐1200元,手工皂DIY体验费用另计
刷卡: VISA、MasterCard、JCB
GPS:N23度6分47.19秒/E121度13分36.53分